清晨公园里那个永远准时打太极的身影，今天突然消失了。63岁的王叔在晨练时突发脑溢血，送医后没能抢.救过来。邻居们都不敢相信——那个饮食清淡、每天雷打不动锻炼的"养生达人"，怎么说走就走了？妻子李姨红着眼睛说："早知道他这样锻炼反而害了自己，我说什么都 ...

夏天天气炎热，厨房里更是像个 “大蒸笼”，谁都不想在灶台前多待一秒。其实，夏天做饭可以很简单，上锅蒸蒸就好，既能保留食材的原汁原味，又清淡美味不上火，特别适合老人和孩子吃。今天就给大家分享 6 道清蒸美食，做法简单，营养丰富，快来试试吧。

这道汤，真是清淡与鲜美的奇妙融合。薄薄的瓠子片在汤中舒展，软嫩得几乎入口即化，却又保留着一丝蔬菜特有的筋骨感。点睛之笔是那煎得恰到好处的鸡蛋块——它们吸饱了汤汁的精华，柔韧鲜香，像汤里藏着的小小宝藏。汤体清透如水，然而滋味却毫不寡淡：蒜片煸炒后释放的 ...

夏天天气炎热，每次在厨房忙碌都是一头的汗，既受热又受油烟，有没有一种既可以减少油烟和热气又能保证味道的烹饪方式呢？我发现有，那就是“凉拌”。

第一道：清蒸鱼 清蒸鱼以其鲜美的口感和丰富的营养成为夏日餐桌上的佳选。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，易于消化吸收，且不会给身体带来过多负担。清蒸的烹饪方式保留了鱼肉的原汁原味，清淡不油腻，非常适合伏天食用。 第二道：凉拌黄瓜 黄瓜是夏季的时令蔬菜 ...

感冒了，吃清淡点！ 天热了，吃清淡点！ 大病初愈，吃清淡点！ 老年人消化不好，吃清淡点！ 可是“清淡饮食”具体是个怎么清淡法？是不是喝白 ...

“饮食清淡”是个包治百病的万金油？ 无论是医生，还是营养师，甚至我们身边每一个喜欢给别人饮食建议的好心人，有一个词用的特别频，那就是 ...

“清淡”主要是指对 油盐糖 的控制，和酸辣关系不大。 反倒是平常做饭多用醋、柠檬汁、香料等调味，不仅可以改善食物的口感，还可以替代一 ...

从容入世 清淡出尘（图片来源：资料图） 某夜，独坐窗前，无意中翻到清代学者朱锡绶在《幽梦续影》里的几句话：“素食则气不浊，独窗则神不浊，默坐则心不浊，读书则口不浊。”好诗如清风，佳句似香茗，细细玩味，让人顿觉神清气爽，遂把这几句箴言发给一个很要好的朋友，他很快就回了 ...

在北宋，东京人往往以喝粥开始美好的一天，每日五更时候，“酒店多点灯烛沽卖，每分不过二十文，并粥、饭、点心。亦间或有卖洗面水，煎点汤 ...