适度运动，微微出汗：适当的运动能促进身体的新陈代谢，帮助排汗，把身体里的湿气通过汗液排出。散步、慢跑、瑜伽、八段锦都是不错的选择，但要避免剧烈运动导致过度出汗而伤津。

在粤北的原始森林中，生长着一种神秘的植物——五指毛桃。它的根茎散发着独特的椰奶香气，成为岭南人养生的法宝。当地采药人坚持“取半留半”，这种珍贵的野生五指毛桃，经过古法“三洗三晒”处理，散发出浓郁的芳香。

这个夏天全国好像变成了一个巨大的广东有没有觉得湿湿热热浑身乏力晚上翻来覆去早上昏昏沉沉？老广说：你湿气重！快食五指毛桃！这名字怎么这么熟悉？还记得清明节华南F3祭祖时都不忘满山寻一把的东西吗？五指毛桃：正是在下！这可是广东人的信仰除湿气的“人参”除湿 ...

五指毛桃是桑科植物粗叶榕的干燥根，广东俚语称“五爪龙”，别名五龙根、南芪、火龙叶等，因其叶五歧，有毛，而气清香，故称五指毛桃。因其 ...

五指毛桃有“南芪”“广东人参”之称，对于广东人来说，可以算是非常熟悉的药食同源汤材了。广州医科大学附属中医医院药学部主任李丽明主任 ...

五指毛桃及其汤品。五指毛桃及其汤品。 文/记者曾繁莹 实习生高珊 图/资料图片 进入春天以来，广州总是阴雨连绵，每个人多多少少都会觉得不太舒服，尤其是各个关节位容易疼痛。然而，被称为“广东人参 ...

在这炎炎夏日，一杯清凉解暑的饮品成了众多市民的心头好。位于中华路上的“富贵香山十二令”敏锐捕捉到这一需求，近日精心推出两款节令饮品——山楂乌梅饮和五指毛桃茯苓茶，同时搭配一系列中医养生糕点，一经上市便备受青睐，每日外卖订单持续“爆单”。对市民而言，这 ...

说起五指毛桃，仿佛就嗅到了椰香。尤其是“老广”们，对用五指毛桃煲的汤水也是非常熟悉了。广州市中医医院副主任中药师王小英介绍，五指毛桃也叫五爪龙、土黄芪、五指牛奶、广东人参等。是桑科植物粗叶榕的干燥根， ...

五指毛桃30～50克，青橄榄5～10粒，排骨若干。 排骨洗净切成3英寸左右，放入姜片、橄榄和五指毛桃，加水大火煮沸，再小火慢炖，最后加入适量盐。

五指毛桃果实 五指毛桃根，广东地区民间用来煲汤。 断肠草 1人死亡3人生命垂危 初步怀疑是因喝了与断肠草混生的五指毛桃树根汤而惹祸 本报五华 ...

三指毛桃、五指毛桃、七指毛桃哪个更好？ 我们在外面常会见到有三指毛桃、七指毛桃在卖，它们和五指毛桃相比哪个更好？ 华成坤介绍，五指毛桃的叶子常具3—5裂或浅裂，间有不规则分裂，很少浅波状或不裂，叶缘和裂片边缘有锯齿；叶柄较长，可达17厘米。

五指毛桃是中国岭南地区常见的一种食药同源植物，民间常用于治疗脾虚、肺结核、虚弱、风湿、盗汗、无乳症等疾病。在广东地区，民间常用五指 ...