Hello，亲爱的读者朋友们！不少中老年人每天都盯着健康手表或者手环上的步数，为“走满1万步”而努力，仿佛这就是衡量健康生活的“硬指标”。但你可能不知道，这个深入人心的“每日万步”，其实并不是医学研究得出的科学标准。真正的科学证据在哪里？我们到底需要 ...

“每天一万步，健康自然来。”这句流传已久的口号，曾是全民健身的金科玉律。然而，最新研究揭示，这个看似科学的目标，其实源于20世纪60年代的广告创意，而非严谨证据。科学家们指出，远低于一万步的步数，也能带来相当可观的健康益处。

发面，别只会用酵母，做1步加1样，十几分钟发满盆，满满的蜂窝 对于北方人而言，是喜欢吃各种面食，比如说面条、大饼、馒头之类的，都是生活中的主食。我们山东人，就喜欢吃发面大馒头，几乎顿顿都离不开，如果有时间的话，我更喜欢自己在家蒸。

步梯房并不等于老破小，比如一些4-6层的洋房也没有安装电梯。 所以我们在选择时，不说一定要选择洋房，但尽量不要选择房龄超过20年的步梯房。

编者按：本文来自微信公众号“半熟财经”（ID:Banshu-Caijing），作者：吴琼，编辑：余乐，36氪经授权发布。 每一台摇步器的背后，都有一段 ...