当数息能持续 10 分钟不分心，便可进入 “随” 的阶段。此时不再刻意计数，只需让注意力像羽毛般轻轻跟随呼吸的节奏 —— 感受气息从鼻腔流入，经过喉咙，沉入丹田，再缓缓呼出。

薛长锐：克服杂念战胜自己 今天赢得非常过瘾 赛后，薛长锐表示比赛是自己战胜自己，不是我战胜对手，5米55的高度放平时 ...

“克己须要扫除廓清，一毫不存方是。有一毫在，则众恶相引而来。”语出王阳明《传习录》。这告诫我们，克制自己的私欲杂念，必须清除到底，但凡有一丝一毫尚存，极有可能引得百弊丛生，终将吞噬自我。 诸葛亮在《诫子书》中说：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”诸葛亮对待生活始终清心寡欲，从不贪图个人享受。死后内无余帛，外无赢财，留下千秋功名。唐代诗人白居易也是如此，他在杭州担任刺史期间，兴湖筑堤，引水灌田，植 ...

古人说,一叶障目不见泰山,这些杂念和成见把一个普通的刑事案件变得分外复杂。 一方当事人要把案子往阴谋上扯,另一方当事人就抓住特权不放；一些公众舆论动辄就要搞道德审判、舆论审判,另一些公众舆论在案子还没判之前就言之凿凿咬定司法不公。

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中新网 北京5月8日电 (记者 任思雨)很长一段时间里，张新成在拍戏时会解锁出一个“分身”：一个他正生活在角色里讲着台词，另一个他，则会在 ...

（吉隆坡27日讯）到底林俊易是看了哪一本书，让他在比赛中能做到心无杂念？有“左手重炮”外号之称的中华台北23岁男单林俊易，在进行中的大马 ...

不能有杂念与得失心 棋事：2011年，你接连取得黄龙士杯女子冠军、女子新人王冠军和世界女子团体赛冠军。