另外，失眠也跟人的先天体质、近期发生的生活事件有关。易焦虑的人，如果碰到突发事情更容易多思多虑，引起失眠。一般短期内的失眠，不需要治疗，去除诱因后，睡眠就会逐渐恢复到正常。如果持续两周以上的失眠要引起重视。

有的企业运用生物技术提高牛奶中褪黑素含量，有的则在牛奶中添加活性肽、-氨基丁酸等功能性成分，称可以提升睡眠质量。

01保证充足且优质的睡眠人生三分之一的时间都在睡眠中度过。睡得好不好，很大程度上决定了其余三分之二的样子。好好睡觉，看似是细微的改变，收获却不容小觑。生活还是同样的生活，忙碌还是同样的忙碌，但是选择早睡早起，你就抓住了生活的主动权。好好睡觉，也是一种 ...

近日，在社交平台上，许多网友分享自己睡前手举酒杯与城市夜色撞个满怀的氛围感图文，引人注目。一杯酒的睡前仪式，正在成为千万年轻人的缩影——一杯低度“晚安酒”，正成为年轻人对抗压力的新选择。

近日，一盒小小的“晚安粉”，引发一场皮肤科专家和网红博主之间的大混战。 除了位于风暴中心的头部美妆博主骆王宇和中山大学孙逸仙纪念医院 ...

一篇关于晚安经典语录2021分享，曾经拥有的不要忘记，已经得到的更加珍惜，希望醒来能做个洒脱的人，忘掉旧的不安，愿你精致到老，眼里长着 ...

温柔治愈的晚安文案整理分享，夜幕降临时，我相信黑夜会给你带来好运，月光会给你带来温暖，清晨会给你带来幸福，鸟儿会给你带来幸福。时间 ...