都说早起毁一天，以前她还不信，现在明白了：没有睡够的旅行，不是治愈，是“致郁”。 可能很多人都不知道，当我们睡眠不足时，心脏就得“被迫加班”。当心脏超负荷工作，就会胸闷、呼吸紧促的现象。心脑血管疾病的风险也会蹭蹭涨！

最近，我在看《一流成功人士早餐前都在干什么》这一本书。 里面有一个小故事很有意思。 斯宾塞·斯图亚特猎头公司的执行CEO詹姆斯·希特林本身就喜欢早起运动、思考。

鲍威尔并非个例。很多繁忙的成功人士都有早起的习惯，他们喜欢在黎明时分集中精力完成各种事情。《Vogue》总编辑安娜·温拓尔 (Anna Wintour)在这 ...

参观行程的最后，释永信还把一本武功秘籍交给了普京，普京显然对此十分满意，甚至提出要跟释永信切磋切磋，但最终考虑到各种因素，这场比试还是没有进行。

早起真的会提高工作效率吗？ 即便确实如此，也是要付出代价的，而且很有可能隐藏了我们不欲为人知的欲望，即黎明前的叫醒服务只是为了给人 ...

血管就像城市的供水管道，需要日常精心维护。改变一个起床习惯，可能就避免了一次健康危.机。从明天开始，试着把手机闹钟调早10分钟，用更温柔的方式唤醒身体。记住，保护血管不是老年人的专利，越早开始养护，越能享受畅通的人生旅途！

早起的最大好处，就是可以一直走在别人和事情的前面，抓住生活的主动权。 刚去实习的时候，因为要学习的东西很多，我经常加班回家后，还会 ...

早餐是一天中最重要的一餐，选择既方便又营养的食物对于忙碌的现代人来说尤为重要。以下推荐三种早餐食物，它们不仅简单易做，还能帮助你省去早起准备的时间，同时对脾胃也有益处： 燕麦粥： ...