早上起床突然头晕目眩，半边身体不听使唤？这可能是脑梗在敲门！别以为脑梗只是老年人的"专利"，现在越来越多的年轻人也中招了。其实很多脑梗都是日常生活中的坏习惯"养"出来的，今天就来扒一扒那些可能让你"脑梗"的坏习惯。一、熬夜成瘾，大脑在抗议1、长期熬夜 ...

最近在公园里总能看到大爷大妈们随身带着保温杯，但仔细观察发现，很多人喝水的方式可能正在悄悄伤害身体。这种被专家称为"反向喝水"的习惯，正在无形中影响着老年人的健康状态。一、什么是反向喝水？1、定义解析所谓反向喝水，是指用错误的时间、错误的姿势饮水。比 ...

“反向喝酒”现象背后，折射出的是人们对健康和享受之间平衡的误解。与其执着于自制药酒和陈年老酒，不如选择适合自己的酒品，理性饮酒，享受生活的美好。在追求社交与健康之间，我们应该找到一个合适的度，让饮酒真正成为一种愉悦身心、增进感情的方式，而不是让它成为健康的负担。

这并不是危言耸听！日前发表在《自然·医学》（Nature Medicine）期刊上的一项研究显示，随着近些年塑料制品的广泛使用，在我们人脑中可能含有重达7克的微塑料碎片，这相当于一个一次性“塑料勺子”的重量！

很多人习惯把碗里的食物吃完（哪怕已经饱了），或聚餐时硬撑着多吃几口。长期过量进食会让胃容量变大，腹部被撑得松弛，还会导致代谢紊乱（多余热量转化为脂肪）。

65岁以后，身体就像一辆开了几十年的老车，表面看着还行，里面零件早就磨得差不多了。很多人觉得，只要每天跑跑步、吃得清淡，就能活得长久。可真相是，决定你能不能健康活过这十年的，不是锻炼多少次，而是那些你压根没当回事的小细节。

那怎么才能改掉这些坏习惯呢？我觉得，首先得从自身意识上改变。咱们开车的时候，要时刻提醒自己遵守交通规则，别抱有侥幸心理。提前规划好自己的行驶路线，到了路口，按照导向车道指示行驶。要是不小心开错了车道，也别慌张，将错就错，继续行驶，千万别临时变道加塞。其次，交通部门也得多加强管理和处罚力度。对于那些不按导向车道行驶和加塞变道的车辆，严格按照交通法规进行罚款、扣分，让大家不敢轻易违法。同时，在容易出现 ...

神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。 编者按：改掉坏习惯的过程，就是用 ...

你的 新年 愿望中，有没有改掉之前的坏习惯这一条呢？ 我们每年都要花很多时间和精力与坏习惯做斗争，但改掉恶习是一项艰难的任务，并且没有捷径可走。 下面就来看看怎样才能尽快和坏习惯说再见吧。

同一款车不同的人开，时间久了状态也会不一样，其实很有可能是驾驶习惯不同的原因，其中有两个对车辆影响最大。第一个就是凉车急踩油门，在凉车状态下，我们急踩油门对发动机伤害非常大，因为发动机这个时候水温没有上来，机油对发动机各个部件的润滑性能没有达到，此时 ...

改掉坏习惯不可能一蹴而就，但是我们可以先从戒掉这8句话开始。 这很简单，只要愿意，人人都能做到。