握力球的体积不大，刚好握在手掌里，手握握力球，用力下捏，能感觉到握力球带给手指的压力。 一般持续握20次，轮换进行。

本研究针对韩国快速老龄化社会背景下老年人健康相关生活质量 (HRQoL)下降的问题，通过分析韩国国家健康与营养调查 (KNHANES)4260名≥65岁社区老年人的数据，探讨了最大握力 (HGS)、相对握力、肌少症 (dynapenia)和握力不对称性对HRQoL的影响。研究发现女性握力下降和肌少症与低HRQoL显著相关 (aOR=1.497 ...

手握力与多种健康状况有关，从第二型糖尿病到忧郁症皆然。以下是检测你自己握力的方法。 在这个充斥着高科技的长寿健康诊所中，影像扫描技术 ...

在测量握力时，不同类型的握力测力计会对最大握力测量的准确性产生影响。Jamar 液压测力计在临床和研究环境中被广泛认为是金标准，这得益于其强大的可靠性以及在制定规范参考数据方面的基础作用。而 K - Force Grip 是一种更轻便、具有蓝牙功能的圆柱形数字设备，因其便携性和数字接口，在 ...

你的握力到底有多强？其或能反映机体总体的健康状况！ 健康状况 握力 燃料 疾病风险 肌肉损伤 衰老 来源：本站原创 2020-10-21 10:59 2020年10月21日 讯 ...

如何提升握力？但凡涉及到提举、搬运、投掷或摆荡的动作，我们的手部都是首先触碰到物体（外加负荷）的接触点。然而让人遗憾的是，抓握及 ...

握力，也就是人们常说的“手劲儿”，是衡量一个人肌肉力量的关键指标。 不仅如此，握力大小还能反映肝脏健康。中医认为“肝主握”，即肝气足 ...

握力也可有助于预测癌症患者的生存率 虽然生存率与多种因素有关，如癌症类型和诊断时间，不过有研究发现，握力越大的患者，更有可能在非小 ...

日常锻炼时，有一个重要的训练常常被忽视，那就是握力训练。很多人认为，花费宝贵的时间在健身房训练握力意义不大。但实际上，拥有强壮的 ...

握力体重指数能够更好的显示握力与体重之间的关系，计算公式为：握力体重指数=握力 (Kg)÷体重 (Kg)×100，一般正常握力指数应大于50。 一旦发现握力下降，就该考虑是不是心脏功能下降，或者出现了全身性的动脉硬化，应去医院心内科做个检查了。

握力是衡量一个人整体力量的关键指标，并且人的握力会随着年龄的增长而萎缩。 对此，密歇根大学研究团队专门对8300多位男性和女性的握力进行了分析研究。 结果显示，46%的参与者都属于“肌肉孱弱”。

加拿大的研究员发现，测试握力比较量血压更有效评估未来心脏健康。 这个在《柳叶刀》医学期刊发表的最新报告提出，手掌握力的强弱可能隐藏了 ...