明日（7月7日）小暑，标志着一年中最湿热的时节正式开启。老辈人口中的「1不坐、2不洗、3不避、4不吃」，看似充满禁忌，实则蕴含着古人对自然规律的深刻洞察。本文结合中医理论与现代科学，为你揭开这些传统智慧背后的健康密码。

小暑如同一首悠扬的夏日序曲，拉开了盛夏的帷幕。在这个节气里，我们既能感受到大自然的热情奔放，又能体会到先民们顺应天时的生存智慧。当温风拂面，蝉鸣盈耳之时，不妨静心感受这份穿越千年的节气韵律，在传统与现代的交汇处，寻找属于这个时代的节气记忆。 返回搜狐 ...

小暑节气因其天文划分的精准，是古代夏季第三阶段的开始，也就是季夏的开始。长达三十天的季夏，并非是以月亮周期为标准，但又有月的长度 ...

老话说“小暑在尾，热死老牛”，意思是如果小暑交节的农历时间在五月下旬，那么根据我们老祖宗的经验，这预示着到了农历六月的时候气温很热 ...

“小暑大暑，上蒸下煮。”小暑是夏季的第五个节气，虽然它不是一年中最热的时候，但此时很多地方的人们，已能感受到高温的威力。小暑是一个表示温度变化的节气。为了应对之后愈发炎热的天气，民间有一些流传已久的习 ...

小暑是二十四节气的第十一个节气，也是夏季的第五个节气。 一般在每年公历7月7日至7月8日，太阳到达黄经105°时为小暑。

小暑节气，一些地方流行“食新”，一般指的是吃新米、尝新酒。 王娟说，此时粮食喜获丰收，人们将新收割的稻谷制作成美食，祭祀祖先，也会与 ...

小暑天气炎热，运动宜缓不宜剧烈，避免运动量过大、时间过长，更不能挥汗如雨。 建议选择舒缓的运动或练习一些中医传统保健功法，如快走 ...

今天（7月7日），我们进入了夏季的第五个节气——小暑。我国各地气温继续升高，降水也明显增多，大江南北都进入了一年之中的高温高湿阶段，最难熬的桑拿天模式开启了。不妨静下心来，看流萤飞舞、听蝉鸣阵阵、闻风中荷香、品杯中清茶，用从容不迫的温润，迎接更极致的炎热。

小暑，是二十四节气中的第十一个节气，也是夏天的第五个节气。 节到小暑进伏天，今年7月15日入伏，恰在小暑节气内。

小暑节气的食俗 民间有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。