午睡这件看似简单的小事，其实藏着不少学问。特别是对于50岁以上的朋友来说，午睡方式不对，不仅不能恢复精力，反而可能影响健康。今天我们就来聊聊那些你可能不知道的午睡讲究。一、午睡时间过长：当心"睡眠惰性"1、最佳时长有讲究理想的午睡时长应该控制在20- ...

午睡这件小事，居然藏着这么多学问！隔壁李奶奶每天雷打不动12点躺下，结果越睡越没精神；而王爷爷总说"老年人不用午睡"，下午却频频打哈欠。到底银发族的午觉该怎么睡？看完这篇你就懂了。一、老年人午睡的时间密码1、黄金时段：13:00-14:30这个时间段 ...

夏季进行科学、健康的午睡对身体有很多益处然而午睡时间过长午睡习惯不好等却会对身体造成伤害午睡有哪些好处？补充睡眠、消暑解热；保护大脑，或可延缓大脑衰老速度；促进泪液分泌，有效护眼；修复皮肤，延缓皮肤衰老等。这4个午睡习惯反而伤身你中招了吗？午觉虽好， ...

午休时间一到，办公室里的同事纷纷趴下补觉，可你知道吗？这个看似养生的习惯，可能正在悄悄影响你的健康！特别是年过50的朋友，午睡方式不对，反而可能给身体埋下隐患。最近一项针对中老年人的健康调查显示，错误的午睡习惯与多种慢性病存在关联。别急着惊讶，先来看 ...

今年暑期，山西以一种独特的方式在网络上走红——其深厚的午休文化吸引了众多外地游客的目光。随着游戏《黑神话：悟空》带火了山西的旅游热度，不少游客纷纷在社交媒体上分享他们在山西的所见所闻，其中最为引人注目的便是山西人对于午睡的执着。

山西GDP增速多年倒数，其实和山西人爱睡午觉关系不大。作为资源大省，山西对煤炭依赖度过高，价格暴跌冲击严重。数据显示煤炭产业占山西GDP超30%，2024年煤炭价格同比暴跌13.8%，直接导致采矿业增加值下降1.2%，工业整体收缩；名义GDP负增长主 ...

这段时间，真的是太热了。大热天，最幸福的事儿是什么？吹空调、吃西瓜、喝冰可乐，恐怕还有一件最关键：午睡。说到午睡，全网最服的就是山西人。因为，如果不是一个山西人爱午睡，中国现代史恐怕都要被改变。这个人就是阎锡山。为什么这么说呢？这就要从我们在历史书上 ...

这段时间天气非常炎热。在这样的大热天里，最幸福的事情莫过于吹空调、吃西瓜、喝冰可乐，当然还有一件最重要的事情——午睡。

近40万人数据，经常午睡，脑容量更大，但不能超过这个时长 午睡 来源：医诺维 2024-01-22 10:40 经常午睡的人，与较大的总脑容量之间存在因果关系 ...

午睡，还能给喜欢熬夜的打工人第二次机会，弥补晚上的睡眠不足对身体的伤害！ 经常熬夜 （玩手机） 学习的小伙伴应该有体验，如果前一天晚上 ...

山西的交通状况也促进了午睡文化的传承。全省11市中，仅省会太原开通了地铁，且客流量相对较低。这意味着山西人更倾向于在家门口就业，通勤时间短，为午睡提供了时间保障。在太原的大街小巷，骑电动车上下班的人比比皆是，中午回家午睡成为许多人的日常。