嘿，朋友们，今天想跟大家聊聊一个非常重要的话题，尤其是对于60岁以上的老人来说，那就是午休的那些事儿。最近听说一位60岁的老人在午睡时突然猝死，这让他的家人感到无比悲痛和困惑。医生在调查他的日常生活习惯后，发现了一些常见的午休误区，想和大家分享一下， ...

许多家庭在经历了这样的悲剧后，开始反思午休习惯的安全性。医生指出，错误的午休方式可能成为潜在的健康隐患。尤其是60岁以上的老人，身体机能逐渐衰退，错误的午休习惯可能会导致心血管健康等方面的风险增加。比如，很多老年人在午饭后立即躺下休息，认为这样可以帮助消化，实际上，这种做法可能大大增加心血管事件的发生风险。

午休这件小事，居然藏着这么多学问！最近有研究发现，我们习以为常的"饭后午休1小时"可能并不适合所有人，特别是上了年纪的朋友。午休时间、姿势、环境都有讲究，做对了精神焕发，做错了反而越睡越累。一、午休时间不是越长越好1、20-30分钟最佳短时间小憩能快速恢复精力，超过30分钟容易进入深睡眠，醒来反而更疲惫。建议定个闹钟控制时间。2、避开饭后立即躺下刚吃完饭血液 ...

同时，近年来学校购置的课桌椅未达到报废期限，强制报废不符合相关规定。我们会在满足学生入学、合理控制班额以及课桌椅自然更新换代的前提下，逐步考虑更换更适宜学生午休的课桌椅，也会持续关注相关产品的发展和其他地区的试点经验，适时推进更有利于学生健康午休的举 ...

2024年1月16日，浙江省中小学“午休躺睡”现场会在杭州市钱塘区召开，先行者分享各具特色的学校方案、丰富多彩的躺睡装置，一起为更多孩子睡个 ...

中小学的“午休躺睡”话题，近年来备受社会关注。 去年12月，教育部曾对“关于尽快实施午休‘舒心躺睡’工程的建议”作出答复，表示教育部高度重视中小学校作息时间规范管理，将继续引导鼓励支持有条件的地方，因地制宜创造学生午休条件。

你上学的时候有午休吗？是怎么午休的？相信很多人的答案都是——趴在课桌上睡。一直以来，中小学生睡眠管理和睡眠质量备受重视。孩子中午在 ...

日前，教育部强调要因地制宜创造学生午休条件，多地小学开启校内午休模式。 校园午休想实现“躺睡自由”，对学校既有空间有着一定的要求 ...

孩子的午休问题备受关注 (记者陈秋明摄) 17日，广州市政府常务会议新闻发布会通过了《广州市义务教育阶段公办小学午休和课后托管服务财政补助 ...

将午休升级成为一门课程 午休时间到啦！ 每天中午12点40分，城阳区育才小学的学生们准时打开教室后方的“睡眠包”，拿出枕头、毯子，“一人一床”，在轻柔的睡眠曲中逐渐进入梦乡，开启幸福的午休“躺睡”时光。 城阳区育才小学为孩子们提供了午睡场地。

博士有成午休课桌椅，让学生从此告别趴睡，实现躺着午休，而且，不占教室空间，65平方的教室，可轻松摆下50套午休课桌椅。 很多家委会自动组织购买午休课桌椅，为的就是让自己的孩子能够休息的更好，从而精力充沛，能够更好的学习。