藏地民间的调养经验，往往质朴却有效。冬虫夏草作为温阳补虚的佳品，搭配温热类食材，能更好调理“虚寒体质”、改善手脚冰凉问题。这个秋冬，不妨试试九哥分享的这些搭配方式，循序渐进，暖身又养气。 返回搜狐，查看更多 ...

每个月那几天疼得直不起腰？手脚冰凉得像块铁？别急着灌热水袋，这些补气血的食疗方子比红糖水管用多了！从医书里扒出来的古方，喝对了连气色都能变好。一、3款补气血的经典汤饮1、当归生姜羊肉汤取当归10克、生姜5片、羊肉200克炖煮2小时。当归补血活血，生姜驱寒暖宫，羊肉温补元气。注意感冒发热时不宜食用，每周喝2-3次即可。2、五红汤升级版红豆、红皮花生、枸杞各30 ...

中医视手脚为“诸阳之末”，当体内阳气不足或气血虚弱，温煦之力难以达于四肢末端，冰凉感便随之而来。

不少人一到冬天就手脚发凉，即使穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解。有些人甚至在被窝里躺到半夜，手脚还是冰凉的，这究竟是怎么回事呢？ 手脚 ...

手脚冰凉的市民冬季如何缓解手脚冰凉情况呢？ 李虹说，每天晚上可用热水泡脚，促进血液循环，缓解寒凉症状。 “泡脚的时候可以在热水里加点米酒和姜片，也可以去有经验的中医那里开个泡脚驱寒的方子。 泡脚的时候水温以适度为宜，并不是越烫越好。

在有手脚冰凉症状的人群中，女性占绝大多数，这是由女性的生理特点所致。 女性气血不足、肝血弱，易致手脚冰凉。 另外，由月经和生育引起的激素变化，通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而也会引发寒症。 有基础病、原发病的群体 ...

手脚冰凉 推荐四款养生暖汤 1. 三红汤 材料：红豆250克，红枣15-20枚，红糖适量。 做法：把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。 红枣洗净，去核。 锅中放入红枣、红豆，加入600 毫升左右水，倒入红糖。 大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。

大多数手脚冰凉的人士是由于阳虚体质所致。 女性比较多见。 山西晚报：如何缓解手脚冰凉的症状呢？ 李华：每天晚上可用热水泡脚，促进血液循环，缓解寒凉症状。 泡脚的时候可以在热水里加点米酒和姜片，也可以去有经验的中医那里开个泡脚驱寒的方子。

芒种之后，长沙气温节节攀升，越来越热。在长沙某大学读书的大三学生王荧（化名）听班上同学谈论“冰凉贴”物理降温效果好，贴在额头上睡觉 ...