坚果到底会不会刺激乳腺结节？这个问题困扰着不少女性朋友。先别急着把家里的坚果罐子扔掉，真相可能和你想的不太一样。乳腺健康确实和饮食管理息息相关，但"发物"这个说法需要科学看待。一、坚果与乳腺健康的真相1、坚果并非乳腺结节"元凶"优质坚果含有丰富的不饱 ...

泡茶时飘起的袅袅热气里，可能藏着伤肝的隐患。你以为的养生习惯，说不定正在悄悄损害肝脏。一、这4种茶喝多最伤肝1、霉变茶叶：看不见的黄曲霉素存储不当的茶叶容易霉变，产生的黄曲霉素是强致癌物。尤其普洱茶饼要注意检查，发现白色霉斑立即丢弃。2、浓如酱油的隔 ...

乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。转眼间，我们又来到了8月，尽管这几天有台风来袭，温度下降了很多，但夏季的威力依然在显现。稍微动一动，头发丝上都是汗珠，食欲也依旧不佳。大家都在期待着立秋的到来。今年的立秋在8月7日，属于“睁眼秋”“秋包伏”。可别以为立秋就意味着气温立马下降，实际上，三伏天的高温依然会让我们感到闷热。这时候，我们除了要防暑降温，还得遵循传统的“贴秋膘” ...

老人喝茶确实要讲究，不是所有茶都适合天天喝。有些茶喝多了反而伤身，但很多人就是戒不掉那股茶香。今天咱们就来聊聊，哪些茶老年人要悠着点喝。一、浓茶伤身有三害1、影响铁吸收茶叶里的鞣酸会阻碍铁质吸收，长期喝浓茶可能诱发贫血。特别是饭后马上喝茶，营养都浪费 ...

脑梗这个"沉默杀手"正在悄悄盯上越来越多的人！最近医院急诊室的脑梗病例比往年增加了不少，很多人才三四十岁就突然倒下。其实很多悲剧本可以避免，关键就在我们每天吃的食物里藏着"定时炸.弹"。一、5种最危险的"脑梗加速器"1、反式脂肪酸的藏身之处那些酥脆的 ...

“管住嘴”要学会科学地吃管理体重的目的是为了保持健康，而合理均衡的营养摄入是维持健康所必需，所以，我们不能顾此失彼，不能将管住嘴简单理解为不吃或少吃，而是要通过科学的饮食管理，来做好体重管理。科学饮食的第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指南（2022）》给出了非常明确的建议。对于“吃什么”的问 ...

为健康，为减肥，为远离慢病，“管住嘴，迈开腿”已经成为标志性的誓言口号。不过，美味诱人，“管住嘴”确非易事。 有的人“坚决不吃”，而看着别人大快朵颐却又羡慕嫉妒恨得不行；有的人一时意志不坚定，过 ...

中新网 大兴安岭7月25日电 (王婷 周岩 记者姜辉)江湖至味挑动舌尖，长寿佳肴滋养身心。日前，“兴安盛夏·寻味呼玛”界江美食月在大兴安岭呼玛县呼玛尔自驾营地火热开幕。这场美食盛宴，将独特的武侠文化与长寿密码融入其中，为游客开启了一场沉浸式的边境美食文化之旅。