空腹血糖总是居高不下？餐后血糖像过山车？很多糖友陷入"少吃主食=控制血糖"的误区，结果饿得头晕眼花，血糖还是不稳定。其实控糖饮食完全可以吃得饱又吃得好，关键要掌握这几个科学搭配法。一、主食替换有妙招1、粗细搭配黄金比例将白米饭换成1:1的杂粮饭，比如 ...

糖尿病朋友最纠结的莫过于"主食恐惧症"——吃多了怕血糖飙升，吃少了又饿得心慌。其实只要掌握科学方法，米饭馒头照样能吃出平稳血糖。今天分享10个实用技巧，让你既能享受碳水快乐，又能稳住血糖曲线。一、主食选择的3个黄金法则1、认准低GI选手把白米饭换成糙 ...

日本作家桐山秀树在得知糖尿病后，极力推崇“拒绝主食”，短时间内体重下降，但最终却因健康问题猝死。这并不是个例，权威期刊《柳叶刀》研究显示，主食摄入量与预期寿命之间存在U形关系，适量的主食摄入能让人活得更久。

主食，有时是餐桌上“尴尬”的存在，大家总是能找到各种各样“不吃主食”的理由。而且近年来，主食的种种负面传闻不绝于耳，有些甚至被扣上了“慢性病元凶”的帽子。但事实显然并非如此。

减肥路上最扎心的真相：你每天认真吃的"健康主食"，可能正在偷偷拖后腿！最近营养学界悄悄流传着一份"主食黑名单"，有些看似无害的主食，实际热量堪比喝油。更让人意外的是，常被当作减肥神器的玉米，居然连前三都没进 ...

营养成分：这样做出的无水三合一全麸面馒头每个重50克，主要营养成分碳水化合物21克、蛋白质4克、膳食纤维3.3克，提供总能量99千卡，是名副其实的营养丰富的健康食品。

CBNData《2021年轻人主食消费新趋势洞察》报告显示，糙米和藜麦因其低糖和高饱腹感的特点颇受健身党青睐，成为主食搭配的热门选手，线上藜麦和 ...

复刻主食口感，升级营养与效率。 36氪获悉，食品科技公司「MOODLES」已于近期完成数千万元Pre-A轮融资，本轮由GGV纪源资本领投，老股东风物资本 ...

随着消费水平的不断提高，以及生活节奏的加快，主食消费也从“温饱型”向注重营养、美味、多样的“小康型”转变，消费者对于主食口感的要求越来越高，好吃，安全，好看，方便，这都成为消费者的潜在要求。面制主食产业技术创新战略联盟成立，会加快中国面制品主食产业化进程。