当然，如果你不想半夜还在“数羊”或者“数水饺”的话，那么对于可能引起失眠的一些药物是不适宜临睡前服用的，类似于中药咳嗽药水临睡前猛 ...

“外出或临睡前关闭电源、燃气炉具、熄灭火苗......”连日来，湖南湘乡市消防救援大队依托“流动宣传车”有针对性地在城区、乡镇开展消防知识宣传活动，为群众送上流动安全宣传课，打造“移动式”消防宣传阵地。

因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。 聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。 如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。 2、租房前先消毒 ...

如果你在临睡前洗澡，尤其是用热水，可能会让体温下降的过程延迟，从而影响入睡。 洗澡时间的选择 洗澡和睡眠之间有没有一个“黄金时间差”呢？ 答案是肯定的。 根据多项研究，洗澡后1-2小时是入睡的最佳时间。

因此，不建议“临睡前”大量运动，应在睡前至少4小时结束运动。 比如，如果晚上10点或11点睡觉，那最好在晚上6点或7点前就要结束运动，至少 ...

宋美龄始终保持冰肌玉肤，肌肤如大理石般光泽洁净，原因之一就是她坚持天天按摩。每天午睡前或晚上临睡前，两名护士轮流为她按摩。一般是从眼睛、脸部到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环。 虔诚的信仰 每当有熟人来看她，并在她的面前夸奖她如何如何 ...

有人喜欢洗澡，一天甚至洗3次；有人不喜欢洗澡，也许几天才洗一次。不管你是否喜欢洗澡，但你有注意洗澡方式正确与否呢？很多人都认为洗冷水澡有益于 健康，很多 女性 朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些 妇科 疾病乘机“沾”上身来 ...

所以临睡前的这段时间是非常宝贵的。 早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会 ...

请广大市民继续做好防范，尽量不要外出，临睡前再检查一下门窗是否关好。 “普拉桑”登陆后的残留云系将在21日后期与南下的冷空气相结合，给长三角地区带来暴雨，局部大暴雨。

原标题：曾国藩养生之法：临睡洗脚、饭后行三千步 作为湖南人，我为曾国藩骄傲。晚清重臣曾国藩不但在军事上是个难得的人才，在治家上，也让 ...