最近这几天，正处于中伏（10天，7月30日～8月8日）。今年的三伏天来得晚且时间短，中伏仅有10天。不过，虽然时间短，也要注意保重身体。入中伏后，人体有哪“两怕”？应该如何养生？一起来看。01中伏：人体有这“两怕”“一怕”寒邪：中伏要防寒冷食不可贪吃 ...

最近这几天，正处于中伏（10天，7月30日～8月8日）。今年的三伏天来得晚且时间短，中伏仅有10天。不过，虽然时间短，也要注意保重身体。入中伏后，人体有哪“两怕”？应该如何养生？一起来看。

三伏天里，很多人都觉得气温高就要多吃生冷的食物，这样吃舒服又降温快，其实大错特错，这么吃很伤身。若想身体好少生病，在饮食上要格外注意，天气越热，越要管住嘴。

其实这不的原因是人人都知道，那就是今年7月的时候，在三伏天阶段——头伏之中，连续不断地出现台风活动，基本都是在我国东南沿海不断发展，虽然说强度不大，但是带来连续性的雨水活动是真的多，这是直接降温了。

炎热的夏季，你们都吃些什么菜呢? 一进菜市场或者超市蔬菜区，就能看到琳琅满目的蔬菜，可能由于天气的炎热，蔬菜的价格也大大上涨，一斤小青菜就需要10元，快要赶上猪肉的价格了!

“近几年来三伏灸的预约量一直在攀升。以前以中老年人居多，如今年轻人体验者越来越多。”福建中医药大学附属第二人民医院针灸科主任医师、教授、博士生导师吴明霞认为，之所以有越来越多的年轻人被中医圈粉，背后正是中医药文化的博大精深，让人们在体验中感受到身心的 ...

三伏天，酷热难耐，孩子的饮食成了家长们关注的重点。此时，让黄瓜苦瓜暂且靠边，为孩子精心准备这8种“黄金蔬菜”，既能呵护他们的眼睛，又能调养脾胃，为孩子的健康成长助力。下面就为您详细介绍这8道菜的做法。

二、30天“短三伏”：是凉快还是更猛？ 三伏天的长短，主要看中伏的“表现”。 初伏和末伏固定10天，中伏则可能“加班”20天。 今年夏至后的第三个庚日是7月20日，中伏仅10天，因此三伏总长30天，堪称“十年一遇”。 具体时间如下： 初伏：2025年7月20日~7月29日； ...

进入中伏以来，洛阳市连续发布高温橙色预警信号。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。

今年的“三伏”从7月20日开始，到8月18日出伏结束。最近有关三伏天减重的话题受到不少人的关注，网络上有“三伏天不减肥白白浪费30天”“三伏天30天能瘦30斤”“三伏天是一年中的减重黄金期”等说法，并称其为“一年中掉秤最快的30天”。

在三伏天期间贴敷，可以借助自然界的阳气，加强药物的渗透力，达到温阳散寒、疏通经络、调节脏腑功能的效果。 三、三伏天为何是排寒湿、养阳气的黄金期？ 现在，我们正式进入主题：为什么三伏天是排寒湿、养阳气的黄金期呢？ 原因主要有以下几点： 1.