三伏属阳中之阳，暑湿为主，气血容易耗损，饮食上应遵循“宜清淡、忌肥腻”的原则，尤其要少吃猪肉、羊肉、韭菜、辣椒等热性、油腻食物，多选择一些性质清凉、富含水分的应季食材，既开胃解暑，又能帮助身体顺利度夏。

【来源：吉林之声】 本周日将邀请吉林省健康科普专家库成员，长春中医药大学附属医院治未病中心副主任医师姚璠，专题讲解“中伏养生全攻略：专家带你解锁中医三伏调理密码”，欢迎您收听参与。

三伏天作为一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，是人体阳气最为旺盛的时候。在三伏天的养生中，很容易陷入一些误区，会影响到养生效果，下面的几大忌处一定要记好！

“小暑大暑，上蒸下煮”，一进三伏天，天气就像个大蒸笼，热得人浑身没劲，吃啥都没胃口，稍不注意还容易上火。这时候，老一辈传下来的 “解暑汤” 就派上用场了 —— ...

当前是一年中最热的“三伏天”，容易诱发多种夏季高发疾病。华中科技大学同济医学院附属协和医院内分泌科主任曾天舒教授表示，近期门诊中，不少“糖友”因血糖管理不佳导致免疫力下降，同时合并带状疱疹的患者人数也有增加。

昨天在路边买了一个菜南瓜，昨天中午吃了一次捞面条，还剩下一半，今天早上不知道吃啥，就用用它做点煎饼，不仅速度快、操作简单，更主要的是非常适合三伏天吃。这时候的菜南瓜特别嫩，它含有丰富的维生素、膳食纤维等，家里有小孩子的，脾胃弱、容易消化不良、排便困难 ...

本文转自：来宾日报三伏天如何科学养生？市中医医院特色疗法受热捧 本报讯 （记者 王明三 实习生 覃慧芳 通讯员 韦秋芬） 三伏天向来被视为养生的黄金时节，也是“冬病夏治”的最佳时机。在酷热难耐的三伏天里，如何合理、科学地调养？7月30日，正值中伏首日，记者在市中医医院看到，不少市民正在接受针灸、督脉灸、脐灸等诊疗服务。中医理论认为，三伏天阳气旺盛，人体毛孔处于张开状 ...

三伏时节，记者顶着烈日，探访火箭军某部气象观测哨。当人们还在空调房里享受清凉时，扎根深山的气象兵们正与酷暑较量，用忠诚和奉献守护着一个约定——每天放飞气象探测设备，准时“叩问”高空。

不得不服今年的三伏天，是真的热！就连我妈那么会过日子的人，前两天我打电话时，都告诉我她现在已经是天天开空调了。 三伏天天热脾胃差、易上火，我时常给家人整这几样去火菜吃。它们都是绿色纯天然的夏季时令菜，鲜嫩正当季，遇见多吃点，正好给身体清清热去去火。

视频显示，当天下午6时多，一名男子在家人搀扶下走到医院门口时，突然身体瘫软倒地失去意识。医院的保安人员看到后赶紧过来帮忙，大家一起将男子送到急诊室。

#广东人三伏一天五顿必备靓汤#本来就爱喝汤的广东人入伏后，餐更是被靓汤承包了，从清晨的猪骨菜干汤开胃，到午间的冬瓜薏米汤去湿，再到下午茶加炖盅，晚餐配老火靓汤，睡前再来碗清润糖水，一天五顿汤的节奏是老广们的养生智慧。“阿妈凌晨五点就去市场抢新鲜扇骨，说伏天的汤，食材要鲜，火候要够”，有网友分享自己做汤的心得。邻里间碰面问句“今日饮咩汤”也成为生活习惯。无论是土茯苓祛湿、海底椰润燥，还是川贝雪梨润肺 ...

“近几年来三伏灸的预约量一直在攀升。以前以中老年人居多，如今年轻人体验者越来越多。”福建中医药大学附属第二人民医院针灸科主任医师、教授、博士生导师吴明霞认为，之所以有越来越多的年轻人被中医圈粉，背后正是中医药文化的博大精深，让人们在体验中感受到身心的 ...